「ヒトにだけ与えられた長い老後をどう生きるか　～ヒトはなぜ老い、そして死ぬのか～」

人間以外の生物は、老いずに死ぬ。ヒトだけが獲得した「長い老後」には重要な意味があったのです。ベストセラー『生物はなぜ死ぬのか』著者とともに、「老いる意味」＝「ヒトとして生きる意味」を考えてみましょう。

• 定員：70名
• 会場：ハートフルスクエアーG　大研修室

人生100年時代、いつも笑顔で過ごしたいですよね。セルフマッサージやストレッチで心と身体を自分で整える方法を、60代現役ファッションモデルと一緒に考えましょう。

• 定員：20名
• 会場：ハートフルスクエアーG 中研修室

• 動きやすい服装で飲み物をお持ちのうえご参加ください。

いつかやってみたいと思っていた人。学生時代に苦手だった人。人生経験を積んだ今なら、言いたいこと、知りたいことを、英語で伝えることが楽しめるかも！？みんなで一緒に考えて、話して、笑って・・・英会話で脳トレして若返りましょう。

• 定員：10名
• 会場：ハートフルスクエアーG 中研修室

ノルディックウォーキングとは専用のポールを両手に持って歩くウォーキング方法のこと。普通のウォーキングでは使わない上半身を使い、歩幅も大きく、それでいて膝や腰への負担を軽減できるのが特徴です。理想的なウォーキングフォームを身につけましょう。

• 定員：15名
• 会場：ハートフルスクエアーGおよび清水緑地

• 動きやすい服装と運動靴で、飲み物をお持ちのうえご参加ください。

普段、何気なく使っているスプーンを自分で作ってみませんか。作成していくうちに五感はフル回転！木を触って、削って、匂いを嗅いで、美しい木目に癒されましょう。

• 定員：15名
• 会場： ハートフルスクエアーG クラフトルーム
• 材料費：1,500円

生活習慣病予防はバランス食。健康寿命を延ばすため日頃の食生活を見つめ直し、活きいきと暮らすためのヒントを持ち帰りましょう。

• 定員：【会場】30名【オンライン】50名
• 会場：ハートフルスクエアーG 中研修室

石田三成は、秀吉に見出され全国統一に尽力し、秀吉亡き後は秀頼への政権移譲を「大儀」として、関ケ原での戦いに至りました。戦いに敗れましたが、義に生きる、それが彼の志でした。今回は、その関ケ原と再起の七日間を追います。

• 定員：【会場】30名【オンライン】50名
• 会場：ハートフルスクエアーG 中研修室

紫式部の生涯を描いた2024年のNHK大河ドラマ「光る君へ」には、その華やかな場面とともに、恋愛や結婚、出産や子育て、病気、政治や外交、地方の暮らしなど、数多くのエピソードが描かれています。これらからは、いまの時代と共通する人間の悩みや喜びが伝わってきます。今回は、「源氏物語」「栄花物語」にも触れながら、「光る君へ」の世界と現代について考えましょう。

• 定員：【会場】30名【オンライン】50名
• 会場：ハートフルスクエアーG 中研修室